الرئيسية / ثقافة وفنون
هل تتورم ساقاكم مع حرارة الطقس ؟ إليكم الحل !
تاريخ النشر: 11/06/2020
هل تتورم ساقاكم مع حرارة الطقس ؟ إليكم الحل !
هل تتورم ساقاكم مع حرارة الطقس ؟ إليكم الحل !

علاوة على أن حرارة الطقس تجعلنا نتصبب من العرق، ونشعر بالانزعاج وبأن ساقينا ثقيلتان. فإن الحرارة يمكن أن ينتج عنها تأثيرات غير مرغوب فيها مثل جعل القدمين تنتفخان. في خلال النهار، نشعر بالضيق في الحذاء الذي ينطبع على قدمينا، ويصبح منظر الأصابع بشعاً والمشي محنة ! إليكم من آي فراشة الحل من أجل علاج سريع.
ما يلزمكم :

ظرف من المغنيزيوم كلورايد magnesium chloride (20غ أو ملعقتين كبيرتين) – تجدونه في الصيدليات
وعاء كبير أو مغطس : بضع أوراق من القصعين (المريمية) – للحدّ من التعرق



إذا كنتم تفضّلون الزيوت العطرية، استخدموا 10 نقاط من زيت السرو العطري و5 نقاط من زيت الليمون الحامض !
المراحل :

املأوا المغطس بالماء الدافئ.
أذيبوا المغنيزيوم كلورايد فيه.
امنحوا قدميكم مغطساً في هذا المحلول. انتظروا مدة 15 دقيقة على الأقل، وأنتم في حالة استرخاء.
بعدها، جففوهما بعناية.

بضع نصائح إضافية للعناية بقدميكم :

امنحوا أنفسكم انتعاشاً بواسطة دوش لقدميكم مع تغيير الحرارة من البرودة إلى السخونة بشكل تدريجي. لا تستعملوا المياه المثلجة.
ارتدوا جوارب ضاغطة مشبعة بمادة المنثول، وذلك مدة 5 دقائق.
ارفعوا ساقيكم عمودياً على الحائط أو ضعوهما على كرسي آخر إذا كنتم تعملون جالسين. في الليل، ضعوا وسادة تحت قدميكم.
راقبوا وزنكم، خففوا استهلاككم من الأطعمة الدهنية وزيدوا استهلاك مضادات الأكسدة (أوميغا-3، الفيتامينات C وE) والأطعمة المفيدة للأوعية الدموية (سمك، صدر الدجاج، بهارات، فواكه حمراء، طماطم…). 

أضف تعليق
تغيير الصورة
تعليقات الزوار
الأكثر تفاعلاً
اول الغيث "اسرائيل " تطلب 200 مليار دولار من العرب ...
23/09/2020
سجن وغرامة بالملايين لزوج عمة ملك الأردن..
22/09/2020
الرقابة العسكرية فشلت في اخفاء هويته.. الكشف عن رجل الموساد الذي ...
21/09/2020
صحيفة تكشف تفاصيل لقاءات المصالحة بين حركتَي فتح وحماس بتركيا وسط ...
23/09/2020
ضاحي خلفان يطرح مبادرة لحل الصراع الفلسطيني "الاسرائيلي".. دولة تجمع الطرفين
21/09/2020
اغتيال بـ"رأس دبوس".. تفاصيل محاولة "تسميم ترامب"
20/09/2020
فضيحة علمية حول كورونا تغيّر قواعد نشر الأبحاث الطبية
22/09/2020
جيش الاحتلال يحذر : السلطة الفلسطينية ستنهار
23/09/2020
ملياردير إسرائيلي يفجر "فضيحة" حول كواليس التطبيع
21/09/2020
صحيفة إسرائيلية: دحلان يتطلع لخلافة عباس في الرئاسة
22/09/2020
بسبب حفلة زفاف ...كورونا يودي بحياة اسرة كاملة في غضون ايام
23/09/2020
أردوغان يهاجم إسرائيل بالأمم المتحدة.. ومندوب الاحتلال يغادر
22/09/2020
‏العالول: الرئيس عباس تعرض لضغوط عربية و دولية غير مسبوقة
20/09/2020
رقم قياسي لأعداد مصابي كورونا بحالة حرجة في "إسرائيل"
20/09/2020